NLP’nin konusu, sizin deneyimlerinizdir. NLP, içinde yaşadığınız dünyayı ve çevrenizdeki insanları algılama tarzınız üzerinde durur. Yaptığınız şeyi nasıl yaptığınız, kendi gerçekliğinizi nasıl oluşturduğunuz ile bu gerçekliğin boyutları ve derinliği NLP’nin konularıdır. NLP, etrafınızdaki dünyayı daha derinden görmenizde, daha iyi duymanızda ve daha iyi anlamanızda, size yardımcı olur. Aynı zamanda, kendinizi ve başkalarını da daha iyi anlamanıza katkısı olacaktır. NLP’yi bir çeşit sihirli bir alet kutusu olarak düşünebilirsiniz.

NLP Nedir?

NLP yani “zihin dili programlama” üzerine olan temel bilgileri ve ilerlemenizde size yardımcı olabilecek birçok kaynağı burada bulacaksınız. Zihin Dili Programlama’nın sizle paylaştığı fikirlerle ve tekniklerle, kendinizi ve yaşadığınız dünyayı değiştirebilirsiniz. NLP esin verici, eğlenceli ve kolay anlaşılabilir bir tekniktir.

NLP Açılımı

NLP teriminin açılımı “Nöro Linguistik Programlama” demektir.  Zihin Dili Programlama, zekânın üst düzeyde kullanımını ve kaliteyi konu alır. Sıradışı insanların ve sıradışı kuruluşların, nasıl olup da sıradışı sonuçlar almayı başarabildiklerini inceler.

Bu kişilerin ve kuruluşların kullandıkları yöntemler, başkalarına da öğretilebilir ve eğer öğretilen kişiler öğrendiklerinin ne olduğunun farkına varırlarsa, benzer sonuçları alabilirler. Bu öğrenme, uygulama ve benzer sonuçlar alma sürecine “modelleme (modelling)” adını veriyoruz.

Herhangi bir başarının modellemesini yapılabilmemiz için, NLP, kendimize ait olan deneyimleri nasıl yapılandırdığımızı inceler. Değerlerimizi ve inançlarımızı nasıl algıladığımız, onlar hakkında neler düşündüğümüz, duygusal hâllerimizi (emotional state) ve tutumumuzu nasıl şekillendirdiğimiz üzerinde durur. Yaşadığımız deneyimlerle iç dünyamızı nasıl oluşturduğumuzu ve nasıl anlamlandırdığımızı anlamaya gayret eder.

Hiçbir olayın kendi başına bir anlamı yoktur. Olayları anlamlandıran bizleriz. Dolayısıyla, aynı olay, çeşitli kişiler için farklı anlamlar taşıyabilir. Bu yüzden Zihin Dili Programlama, deneyimleri içeriden anlamaya ve onları iç dünyamızda nasıl anlamlandırdığımızı keşfetmeye çalışır.

NLP işe, dünya üzerindeki en iyi iletişimcilerin çalışmalarının incelenmesiyle başlamış, sonrasında insanlar arası iletişimi sistematize edilmiş bir bilgi dalı hâline getiren bir çalışmaya dönüşmüş ve bu çalışmaya sıradışı kişileri modelleyerek ve pratik araçlar ile bazı yöntemler ekleyerek gelişmesine devam etmiştir. Söz konusu araçlar, dünyanın her yerinde; sporda, iş dünyasında, askerî eğitimlerde, satış sektöründe, hukuk ve eğitim alanlarında kullanılmaktadırlar.

NLP sadece bir teknikler demeti değil, aynı zamanda bir düşünce tarzıdır; merak duygusuna ve eğlenceye dayanan zihinsel bir çerçevedir (Frame of Mind).

“Nöro Linguistik Programlama” terimi, birleştirdiği üç alanın adlarından türetilmiştir.

N Nöroloji: Beynin ve düşüncenin mekanizması nasıl işler?

L Linguistik: Dilimizi nasıl kullanırız ve bu kullanım bizi nasıl etkiler?

P Programlama: Hedeflerimize ulaşmak için eylemlerimizi nasıl sıralarız?

Burada sizlerle NLP için yapılmış olan bazı tanımlar paylaşacağım. Bu tanımları birleştirirseniz, konu hakkında daha sağlıklı bir fikir elde edebilirsiniz:

• Kişisel deneyimlerin yapılandırılmalarını konu alan bir çalışmadır.
• Dünyadaki başarılı düşünce ve eylem kalıplarının araştırılıp-kullanılmaları için plânlanmış olan bir hızlı öğrenme stratejisidir. (John Grinder)
• Terkettiğimiz şeylere geri dönüşümüzü konu alan bir bilgi kuramıdır. (John Grinder)
• İşe yarayan herşeydir. (Robert Dilts)
• Ardında bazı tekniklerin izlerini bırakan bir tavır ve yöntembilimdir. (Richard Bandler)
• Kullandığımız dilin, zihnimiz ve daha sonra ortaya çıkan davranışlarımız üzerindeki etkisidir.
• İnsanlar arası iletişimi konu alan sistemli bir çalışmadır. (Alix Von Uhde)
• Mükemmelliği modellemek için kullanılan bir metottur. Bu metotla herkes mükemmelliği kopyalayabilir.

Şimdi de bir hikaye üzerinden NLP’nin ne olduğunu anlatmak istiyorum. Hikâyeler, genellikle sıradan anlatımlara oranla daha zengin fikirler veren kaynaklardır.

Çocuk annesine, “Anne, NLP nedir?” diye sorar.

Annesi şöyle cevap verir: “Sana hemen açıklayacağım. Fakat konuyu daha iyi anlaman için yapman gereken bir şey var. Orada, sandalyede oturan dedeni görüyor musun?” Çocuk: “Evet, görüyorum” deyince, annesi ekler: “Ona, bugün diz ağrılarının nasıl olduğunu sor.”

Çocuk dedesinin yanına gider ve: “Dedeciğim, bugün dizlerin ağrıyor mu?” diye sorar.

Dedesi: “Bugün durum biraz kötü evlât. Nemli havalarda hep böyle olur, parmaklarımı bile zor oynatıyorum” derken, yüzünden bir acı dalgası geçer.

Çocuk, daha sonra annesinin yanına gelir ve şunları söyler: “Dedem ağrılarının çok olduğunu söyledi. Sanırım biraz acı çekiyor. Şimdi bana NLP’nin ne anlama geldiğini söyleyecek misin?“

“Hemen söyleyeceğim, ama önce dedenin yanına git ve senin çok küçükken yaptığın en komik şeyin ne olduğunu sor.”

Çocuk tekrar dedesinin yanına gider ve kendisinin küçükken yaptığı en komik şeyin ne olduğunu sorar. O anda yaşlı adamın yüzü aydınlanır ve gülümser: “Sen komik olan bir sürü şey yapardın. Bir keresinde, evin içerisine kar yağdırabilmek için, banyonun her tarafına pudra dökmüştün. Bu, beni çok güldürmüştü.” Yaşlı adam bunları söyledikten sonra uzaklara dalar ve gülümseyerek anlatmaya devam eder:

“Bir gün seninle yürüyüşe çıkmıştık. Hava oldukça güzeldi ve çocuk yuvasında öğrendiğin bir şarkıyı söylüyordun. Bu sırada bir adam, yanımızdan geçerken sana ters ters baktı. Sanırım, senin yüksek sesle şarkı söyleyerek gürültü yaptığını düşünüyordu. Sana, biraz sessiz olmanı söyledi. Sen de ona döndün ve şöyle dedin: “Eğer benim şarkımı duymak istemiyorsan, git evinde otur.” Sonra da daha yüksek bir sesle şarkı söylemeye devam ettin.” Yaşlı adamın gözlerinin içi gülmeye başlamıştır.

Çocuk yine annesinin yanına gelir ve: “Dedemin söylediklerini duydun mu?” diye sorar.

Annesi cevap verir: “Evet, birkaç kelimeyle onun hislerini değiştirdin ve mutlu olmasını sağladın.

İşte NLP budur.”

Eğitim İçeriği

01 — NLP’ye Bir Üst Seviyeden Bakış

• Temel NLP varsayımlarını yeniden değerlendirmek
• Harita ve gerçeklik arasındaki ilişki
• Zihin–dil–davranış döngüsü
• Değişim nasıl gerçekleşir?
• NLP tekniklerini ne zaman, neden ve nasıl kullanmalı?

02 — Rapport: Güven ve Uyum Oluşturmak

• İnsanlarla doğal uyum kurmanın temelleri
• Sözlü ve sözsüz iletişim
• Tempo ve liderlik
• Karşımızdaki kişinin iletişim biçimine uyum sağlamak
• Güven oluşturan ve bozan iletişim kalıpları

03 — Meta Model: Dilin Altındaki Düşünceyi Görmek

Başlangıç seviyesinde öğrenilen Meta Model’in daha ileri uygulamaları:

• Silme, genelleme ve çarpıtmaları fark etmek
• Belirsiz ifadeleri netleştirmek
• Sınırlayıcı düşüncelerin dildeki izlerini yakalamak
• “Bunu nereden biliyorsun?”, “Her zaman mı?”, “Tam olarak ne demek istiyorsun?” gibi soruların gücü
• Etkili soru sorma pratiği

04 — Reframing: Bir Olayın Anlamını Değiştirmek

• İçerik ve bağlam yeniden çerçeveleme
• Aynı olaya farklı açılardan bakabilmek
• Problem yerine olasılığa odaklanmak
• Sınırlayıcı anlamları yeniden değerlendirmek
• Dil aracılığıyla yeni bakış açıları oluşturmak

05 — Submodalities: Zihinsel Deneyimin Yapısı

• Zihnimizde anıları ve deneyimleri nasıl temsil ediyoruz?
• Görsel, işitsel ve kinestetik özelliklerin ayrıştırılması
• Zihinsel temsillerin özelliklerini değiştirmek
• Bir deneyimin zihinsel etkisini farklılaştırma çalışmaları

06 — Anchoring: Zihinsel ve Duygusal Durumları Yönetmek

• Anchor nedir?
• Duygu–durum–tetikleyici ilişkisi
• Kaynak durum oluşturmak
• Anchor oluşturma ve güçlendirme
• Günlük yaşamda kullanılabilecek uygulamalar

07 — Perceptual Positions: Başkasının Gözünden Bakabilmek

• Birinci, ikinci ve üçüncü pozisyon
• Bir olaya kendi perspektifimizden bakmak
• Karşımızdakinin perspektifini anlamak
• Gözlemci pozisyonu
• Çatışma ve iletişim problemlerinde perspektif değiştirme

08 — Milton Model: Dilin Daha İnce Kullanımı

• Belirsiz ve dolaylı dil kalıpları
• Metafor ve hikâyelerin kullanımı
• Önerme ve varsayımlar
• İletişimde direnç oluşturmadan seçenek sunmak
• Etkili ve etik iletişim

09 — Stratejiler: İnsanlar Başarıyı Nasıl Gerçekleştiriyor?

• Bir davranışın arkasındaki zihinsel süreç
• Başarılı davranışların adımlarını analiz etmek
• Stratejilerin keşfedilmesi
• Farklı insanların aynı sonuca farklı zihinsel yollarla ulaşması
• Modelleme yaklaşımına giriş

10 — Değişim ve Bütünlük

• Değişim gerçekten gerekli mi?
• Bir davranışın altında yatan olumlu niyeti keşfetmek
• Eski davranışın yerine yeni seçenekler oluşturmak
• Ekoloji: Değişimin kişi ve çevresi üzerindeki etkisini değerlendirmek
• Öğrenilen NLP araçlarını bir bütün olarak kullanmak

Kazanımlar:

• İnsanlarla daha kolay uyum ve güven ilişkisi kurmayı,
• Dilin altında bulunan düşünce kalıplarını daha hızlı fark etmeyi,
• Daha güçlü ve doğru sorular sorarak düşünceleri netleştirmeyi,
• Bir olayın anlamını farklı perspektiflerden değerlendirmeyi,
• Zihinsel temsillerin duygu ve davranışlarımız üzerindeki etkisini fark etmeyi,
• Kendi duygusal durumlarınızı daha bilinçli yönetmeye yönelik NLP araçlarını,
• Çatışmalarda farklı bakış açılarını kullanmayı,
• İletişimde daha etkili ve esnek bir dil kullanmayı,
• Kendi ve başkalarının başarılı davranışlarının arkasındaki stratejileri analiz etmeyi,
• Sınırlayıcı düşünce ve davranış kalıplarına alternatifler geliştirmeyi öğrenirsiniz.

Ve bir sonraki aşamaya geçersiniz:

NLP’yi bilmekten, NLP’yi kullanmaya!